Pagrindinis / Melanoma

Vitaminai odai

Akys yra sielos veidrodis, o oda yra kūno sveikatos atspindys. Vitaminų trūkumas lemia raukšlių atsiradimą, sausumą ir lupimąsi, taip pat pilką ir nenusakomą veido spalvą. Merginoms ypač svarbu, kad oda spindėtų grožiu ir sveikata..

Kokių vitaminų reikia odai ir kodėl

Kokių vitaminų reikia odai? Visi.

Medicina žino 13 grupių, kurios prisideda prie normalaus kūno funkcionavimo:

  1. Retinolis (A) palengvina odos bėrimus, sausumą ir jautrumą. Tokiu atveju normalizuojamas riebalinių liaukų darbas. Maistas, turintis daug retinolio, sumažina psoriazės riziką.
  2. Tiaminas (B1) kovoja su raukšlėmis ir jų priešlaikine išvaizda.
  3. Riboflavinas (B2) normalizuoja medžiagų apykaitos procesus, derma apsivalo ir įgauna sveiką spalvą.
  4. Pantoteno rūgštis (B5) kovoja su senėjimu.
  5. Pirodoksinas (B6) padeda gydyti odos ligas.
  6. Folio rūgštis (B9).
  7. Cianokobalaminas (B12).
  8. Askorbo rūgštis (C) skatina kolageno gamybą, skatina žaizdų gijimą ir sumažina infekcijos riziką..
  9. Kalciferoliai (D) padeda absorbuoti kalcį, kad palaikytų tonusą.
  10. Tokoferolis (E) drėkina ir apsaugo odą.
  11. Vitaminas K yra efektyvesnis, kai vartojamas vietoje. Tai sumažina apskritimus po akimis ir pašalina mėlynes. Taip pat padeda kovoti su patinimu ir uždegimu..
  12. Niacinas (PP) skatina ląsteles aktyviai veikti, apsaugo odą nuo aplinkos poveikio ir išlygina veido spalvą.
  13. Biotinas (H) normalizuoja riebalų ir angliavandenių apykaitą, taip pat skatina ląstelių regeneraciją.

Kokiuose produktuose yra

Kompetentinga dieta ne tik palaiko geros odos būklę, bet ir išgydo daugelį ligų.

Norėdami visiškai aprūpinti organizmą naudingomis medžiagomis, į savo racioną būtina įtraukti keletą produktų:

  • žalios daržovės. Svarbiausia yra valgyti juos šviežius, termiškai apdorojant žymiai sumažėja vitaminų koncentracija, nes aukštoje temperatūroje jie suyra;
  • mėsos produktai ir jūros gėrybės;
  • ankštiniai produktai B grupei papildyti;
  • pieno produktai vitaminui D papildyti;
  • kiaušiniai, pomidorai, melionai, persikai slepia nemažą A grupės rezervą.

Nereikia daug kalbėti apie citrusinius vaisius. Jie pilni askorbo rūgšties. Šis antioksidantas taip pat randamas juodosiose serbentuose, spanguolėse, raugintuose kopūstuose ir paprikose. Rutinas (P) atrodo graikiniuose riešutuose, žaliojoje arbatoje ir rožių klubuose.

Geriausi vitaminų kompleksai odai

Aevit

Aevit yra paprasčiausias ir prieinamiausias vaistas. Jis yra pagrįstas dviem vitaminais A ir E. Vaistas tinkamas prevencinėms odos ir plaukų būklės priemonėms. Kreipdamiesi turite atidžiai stebėti savo savijautą, jei aptinkamas šalutinis poveikis, liaukitės vartoję.

Pakuotės kaina yra 100-200 rublių.

Negaliojantis

To paties gamintojo galiojimas yra laikomas kompleksišku vaistu. Be vitaminų, jame yra aminorūgščių, mineralų ir augalų ekstraktų. Tai prisideda prie medžiagų apykaitos procesų normalizavimo, greito žaizdų gijimo ir dermos valymo. Išgerkite vaistą prieš arba po valgio..

Paprastai problemos praeina po mėnesio.

Kaina svyruoja nuo 300-450 rublių.

Vitrum grožis

Vaistas prisideda prie natūralaus odos valymo ir jos atstatymo, taip pat pagerina plaukų ir nagų būklę. Ženkliai pagerina riebalų perdirbimą ir visą virškinimo procesą. Jis skiriamas netinkamam maitinimui, padidėjusiam stresui ir vitaminų trūkumui gydyti.

Už pakuotę turėsite sumokėti 250–500 rublių, priklausomai nuo pasirinktos rūšies.

Išorinis vitaminų vartojimas

Kaip sakoma, šią problemą reikia spręsti dviem aspektais. Be veiksmų jis neveiks. O reguliarus išėjimas po trumpo laiko jaučiasi. Kūnas visada dėkoja už dėmesingumą sau.

Dėl spuogų

Kosmetologai visiškai pritaria išoriniam vitamino naudojimui. Svarbiausia yra griežtai laikytis recepto ir griežtai laikytis dozės.

Spuogai ir spuogai yra viena iš labiausiai paplitusių problemų..

Vitaminai A, B ir E. padeda atsikratyti jų. Citrusiniai vaisiai padeda kompensuoti jų trūkumą..

Nepaprastosiose situacijose galite naudoti kaukę. Apelsinų minkštimą susmulkinkite trupučiu vyšnios be žievelės, įberkite kelis šaukštelius kukurūzų ar bulvių krakmolo ir leiskite 5 minutes išsipūsti..

Gauta masė tepama ant viso veido ir palaikoma 15-20 minučių. Nuplaukite vėsiu vandeniu ir patepkite maitinamuoju kremu..

Dėl atjauninimo

Būtina sumaišyti porą šaukštelių maltų avižinių dribsnių su kefyru ar naminiu jogurtu, įpilti šiek tiek medaus ir 5 lašus vitamino A ir E. Mišinį švelniai sumaišykite ant veido ir dekoltė, po 15 minučių nuplaukite šiltu vandeniu ir tepkite kasdienine priežiūra..

Riebiai odai

Blizgučių aliejaus koma kalba apie B2 trūkumą.

Kad oda būtų tvarkinga, sutrinkite šviežias bulves ir įpilkite šaukštelį citrinos minkštimo su sultimis.

Mišinys paskleidžiamas probleminėse vietose ir po 15 minučių pašalinamas vėsiu vandeniu..

Reguliariai naudojant šią kaukę, bus sureguliuota riebalų sekrecija ir sumažintas negražus blizgesys..

Sausumas

Žiemą dermai reikalinga mityba ir drėkinimas. Vitaminai A ir E padės užpildyti gydančiąja drėgme. Nuplaukite nedidelį obuolį, įpilkite grietinės ir 3–5 lašus aliejaus tirpalo. Kaukė užtepama ant viso veido ir trunka apie 15 minučių, po to nuplaunama šiltu vandeniu.

Nuo amžiaus dėmių

Vitaminas C gerai pašviesina dėmeles ir spuogus.

Valgomasis šaukštas varškės sumaišomas su grietine (santykiu 2: 1), o po to - šaukštelis citrinos sulčių. Kaukė uždedama reikiamose vietose ir palaikoma 20 minučių.

Laikydami nustatyto laiko celiuliozės kempine, mišinį būtina nuvalyti ir likučius nuplauti vėsiu vandeniu..

Tirpalai ir kaukės turi būti laikomi ne ilgiau kaip 20-30 minučių.

Vitaminų trūkumo odai simptomai

Kūnas visada praneša apie problemą ir kažko trūkumą. Sausumas, lupimasis ir naujų raukšlių atsiradimas rodo nikotino rūgšties ir vitaminų A bei E. trūkumą. Riebalų kiekis, priešingai, yra B grupės trūkumas. Be to, jų trūkumas sukelia alerginį dermatitą ir hiperpigmentacijos pasireiškimą. Uždegimas ir spuogai atsiranda dėl riebiųjų (tarsi netikėtai skambėjusių) rūgščių trūkumo. Jei oda pasidarė geltona, tada laikas į savo racioną įtraukti produktų, užpildytų B12.

Atsiliepimai

Aš dirbu daugiau nei 60 valandų per savaitę. Šis gyvenimo ritmas lėmė nuolatinį nuovargio ir kūno skausmų jausmą. Aš net nenoriu prisiminti plaukų ir odos būklės. Aš nusprendžiau atlikti vitaminų kursą, kuris padėtų kūnui susidoroti su tokiomis apkrovomis. Vaistininkas patarė Vitrum. Po dviejų savaičių naudojimo mano plaukai pradėjo atrodyti sveikesni, o visi bėrimai ant mano skruostų dingo. Po mėnesio veidas įgavo tolygesnę spalvą. Aš šį kompleksą patariu visos odos ir viso kūno sveikatai.

Internete skaičiau, kad vitaminas A palaiko veidą jaunatviškai. Draugas man patarė nusipirkti „Aevit“ ir susprogdinti rutulį, o turinį uždėti kaip kaukę. Skirtumą pastebėjau tik po mėnesio įprastų procedūrų. Oda tapo švelnesnė, elastingesnė, o veido raukšlės žymiai išlygintos.

Po nėštumo mane ėmė kankinti spuogai ir įvairūs uždegimai. Paauglystės problemos vėl buvo suprantamos ir nesiruošė išeiti. Ginekologas patarė vartoti „Elevit Pronatal“, kad būtų atkurta hormonų pusiausvyra. Man nepatiko, kad tabletės yra didelės ir jas nuryti nėra labai lengva. Be to, viršutinis apvalkalas yra kartaus. Lėtai, bet užtikrintai, oda pasirodė graži ir sveika. Plaukai iškrito mažiau, o nagai griežtesni.

Santykinai neseniai asmeninės priežiūros tema. Vienoje socialinio tinklo grupėje perskaičiau patrauklų straipsnį apie vitaminą C. Jo dedama į įvairius kremus ir gelius. Tai įtempia veido ovalą, išlygina spalvą, išdžiovina uždegimą ir pašviesina jų pėdsakus. Aš nusipirkau krūvą pinigų ir išbandžiau visus pažadėtus efektus. Mano oda niekada nebuvo tokia graži. Vienintelis dalykas - karštomis dienomis, kai saulė yra labai aktyvi, turite sumažinti tokių produktų naudojimą, kad neatsirastų pigmento dėmių. Vitaminas C - mano meilė gyvenimui.

Pilnas miegas ir poilsis yra pagrindinės sveikos odos sąlygos. O vitaminai padės išlaikyti gražią ir spinduliuojančią išvaizdą..

Vitaminai odai: apžvalgos

Iš šio straipsnio sužinosite:

  • kokie vitaminai yra svarbūs veido odai,
  • kaip vartoti vitaminą e kapsulėse veidui,
  • kaip pasirinkti senėjimo kosmetiką su vitaminais.

Kuo svarbūs vitaminai veido odai? Jie vaidina svarbų vaidmenį kolageno sintezėje, palaiko odos elastingumą ir hidrataciją, taip pat apsaugo ją nuo neigiamų aplinkos veiksnių, tokių kaip laisvieji radikalai ir saulės radiacija..

Saulės radiacija yra vienas pagrindinių odos senėjimo veiksnių. Įrodyta, kad saulės ultravioletinė spinduliuotė naikina kolageną, taip pat slopina fibroblastų, kurie dermos odos sluoksnyje gamina kolageną, elastiną ir hialurono rūgštį, veiklą. Šiems procesams netgi buvo sugalvotas specialus terminas - odos senėjimas..

Maždaug iki 40 metų kolageno skaidulų kiekis odoje sumažėja maždaug 2 kartus, o tai tiesiogiai veikia odos stangrumą ir elastingumą. Be to, iki šio amžiaus hialurono rūgšties kiekis odoje sumažėja 40%, dėl to sumažėja odos drėgmė ir storis, taip pat sumažėja kolageno skaidulų hidratacijos laipsnis vandenyje, o tai dar labiau sumažina odos elastingumą..

Vitaminai gali sumažinti neigiamą išorinės aplinkos poveikį odai, taip pat suaktyvinti medžiagų apykaitos procesus odoje. Daugybė tyrimų parodė, kad reikalingiausi vitaminai odos ir plaukų grožiui yra vitaminai A, C, E, K, taip pat B grupės vitaminų kompleksas..

Pagrindinis kosmetologijoje naudojamų vitaminų poveikis yra:

  • Vitaminai A ir C - gali padidinti kolageno ir elastino gamybą odoje, taip padidindami odos elastingumą.
  • Vitaminų C ir E derinys - puikiai apsaugo odą nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio, užkertant kelią odos senėjimo procesui.
  • Vitaminų A ir K derinys veiksmingai kovoja su tamsiais ratilais po akimis.
  • Vitaminas C su vitaminu B5 - puikiai gydo odos žalą.

Žemiau aptarsime 5 svarbiausius veido odos vitaminus, taip pat papasakosime, kokias funkcijas jie atlieka, ir pateiksime jų pagrindu pagamintų aukštos kokybės kosmetikos gaminių pavyzdžius..

1. Vitaminas E veidui -

Tyrimai rodo, kad vitaminas E yra labai galingas antioksidantas, padedantis sumažinti laisvųjų radikalų daromą žalą odai. Kaip žinote, pastarieji vaidina didelį vaidmenį organizmo senėjimo procese. Veido oda esantis vitaminas E aktyviai kovoja su laisvaisiais radikalais ir dėl to neleidžia ankstyvam jos senėjimui.

Tyrimai parodė, kad vitaminas E taip pat efektyviai sugeria žalingą saulės ultravioletinę spinduliuotę. Be to, buvo įrodyta, kad kosmetika, kurioje yra vitamino E ir vitamino C derinio, yra veiksmingesnė apsauga nuo saulės nei produktai, turintys vieną iš šių vitaminų. Nuoroda į tyrimą - http://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrients-health/skin-health/nutrient-index/vitamin-C.

Mokslininkai taip pat nustatė, kad vitaminas E gali kauptis epidermyje (paviršiniame odos sluoksnyje). Dėl to padidėja epidermio hidrofobinės savybės, t. sumažės drėgmės išgarinimas iš odos paviršiaus ir padidės jos drėgmė. Štai kodėl vitaminas E veidui - kosmetologų apžvalgos tai patvirtina - yra norimas bet kurio drėkintuvo komponentas.

Taigi vitaminas E odai leidžia:

  • apsaugo nuo UV spindulių,
  • pasižymi galingomis antioksidacinėmis savybėmis,
  • priešuždegiminis,
  • padeda kovoti su raukšlėmis ir plonomis linijomis,
  • drėkina ir minkština sausą odą,
  • sumažina ląstelių mutacijos ir odos vėžio riziką.

Vitamino E formos -
Yra keletas vitamino E formų, tačiau biologiškai aktyviausia ir saugiausia forma yra alfa-tokoferolis (sinonimai - „alfa-tokoferolio acetatas“, „alfa-tokoferolio acetatas“). FDA rekomenduoja naudoti šią konkrečią formą. Ši forma yra natūrali..

Taip pat yra sintetinių vitamino E formų, kurios sintetinamos iš naftos produktų. Tokios formos yra mažiau aktyvios ir saugios. Jie bus nurodyti kosmetikos instrukcijose su priešdėliu „DL“, pavyzdžiui, „dl-tokoferolis“ arba „dl-tokoferilacetatas“..

Internete galite rasti daugybę įvairių būdų, kaip namuose naudoti vitaminą E veidui, nes jį galima pigiai nusipirkti bet kurioje vaistinėje, o jo nauda odai yra didžiulė. Štai kodėl vitamino E veido odai - kosmetologų ir pacientų apžvalgos tai patvirtina - turi būti bet kurios moters, stebinčios jos išvaizdą, makiažo krepšyje. Žemiau aprašome, kaip vitaminą E naudoti kapsulėse veidui ir odai aplink akis...

Kaip vartoti vitaminą E sausai ir jautriai odai -

Sausos ir jautrios odos turėtojai žino, kaip svarbu ir sudėtinga rasti tinkamus ingredientus, kad jūsų oda būtų sveika. Vitaminas E yra vienas iš nedaugelio, kurį galima efektyviai panaudoti nepirkant brangių išrūgų ir grietinėlės. Vaistinėje galite laisvai nusipirkti butelius ar kapsules, kuriuose yra vitamino E aliejaus tirpalo (3-5 pav.).

Vitaminas E veidui: kaip vartoti

  1. Pašildykite rankas, tada išspauskite 1–2 kapsules vitamino E.
  2. Tepkite odą lengvais masažuojamaisiais judesiais.
  3. Geriausia tai padaryti vakare (prieš miegą).

Kaip vartoti vitaminą E odai aplink akis -

Vitamino E kapsulės gali puikiai pakeisti brangų kremą odai aplink akis. Tačiau atminkite, kad grynas vitaminas E yra galimas alergenas, todėl, patekęs į vokų gleivinę, jis gali sukelti sunkių alerginių reakcijų (24stoma.ru)..

Švelniai išspauskite 1 kapsulę ant delno ir uždėkite jos turinį aplink akis žiedinio piršto padu. Naudokitės mokėjimais, lyg važiuotumėte, nes tai mažiausiai sužeidžia švelnią vokų odą. Vitaminą E geriausia tepti oda aplink akis naktį, o neplauti iki ryto.

Veido kaukė su vitaminu E -

Yra daugybė kaukių su vitaminu E receptų, kuriuos galima paruošti namuose. Žemiau yra patys populiariausi..

  • Vitamino E medaus kaukė sausai odai -
    paimkite šaukštelį medaus, įpilkite ten 2 kapsules vitamino E, gerai išmaišykite. Tada tepkite šį mišinį ant veido ir dekoltė odos. Kaukę palikite įjungtą 20 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Ši kaukė gali būti atliekama 2–3 kartus per savaitę.
  • Kaukė su avokadu ir vitaminu E raukšlėms -
    pirmiausia minkykite pusę šviežio prinokusio avokado, tada įpilkite 2 kapsules vitamino E ir gerai išmaišykite. Po to šią pastą tepkite ant veido ir kaklo, palikdami šią kaukę 15-20 minučių. Pasibaigus šiam laikui, nuplaukite jį šiltu vandeniu.

Vitaminas E lūžtančioms lūpoms -

Žiemos metu lūpos dažnai pynė ir trūkinėja, sukeldamos labai skausmingą pojūtį. Naudodamiesi vitaminu E galite ne tik greitai išgydyti lūpų įtrūkimus, bet ir gerai sudrėkinti lūpas, taip išvengdami tolesnės lūpų odos pažeidimo..

  • užtepkite ant lūpų 1 vitamino E kapsulės turinį,
  • geriausia tai daryti naktį,
  • venkite laižyti lūpas, kaip tai padės išvengti vitamino įsisavinimo į odą.

2. Vitaminas A -

Vitaminas A dažniausiai randamas anti-senėjimo kosmetikoje, kaip Jis, ilgai vartodamas kursą (apie 24-36 savaites), turi tokį poveikį odai...

  • suteikia odai tolygios spalvos ir tekstūros,
  • stimuliuoja kolageno gamybą,
  • sumažina raukšlių ir smulkių raukšlių gylį,
  • sumažina amžiaus dėmeles,
  • taip pat kovoja su spuogais (inkštirų ir spuogų).

Yra keletas vitamino A formų, kurių veiksmingumas skiriasi. Tai apima: retinolį, retinolio esterius (pvz., Retinolio acetatą), retinaldehidą, trans-retinoinės rūgšties, 13 cis-retinoinės rūgšties ir kt..

Produktai, kurių pagrindą sudaro grynas retinolis, o ypač retinolio acetatas, bus žymiai silpnesni nei produktai, kurių sudėtyje yra retinaldehido arba retinoinės rūgšties. Tačiau būtent retinolis yra dažniausiai naudojamas kosmetikos priemonėse nuo senėjimo, kaip tai sukelia žymiai mažiau odos sudirginimo. Deja, pasirinkti aukštos kokybės kosmetiką su retinoliu labai sunku, nes daugelis gamintojų naudoja pigias vitamino A medžiagas (retinolio esterius), o ne gryną retinolį ar retinaldehidą.

Retino rūgšties pagrindo produktai stipriausiai stimuliuoja kolageno sintezę ir sumažina raukšlių gylį, tačiau, kaip minėjome, jie taip pat sukelia stiprų odos sudirginimą (sausumą, paraudimą, niežėjimą), ypač vartojimo pradžioje. Retinoinės rūgšties raukšlių gynimo priemonės apima -

Kokybiškų kremų ir serumų su retinoliu pavyzdžiai -

Norėdami gauti daugiau informacijos apie retinolio poveikį veido odai, kaip pasirinkti tinkamą kosmetiką su retinoliu, kokia turėtų būti šių produktų koncentracija, taip pat kaip įvertinti geriausius produktus su retinoliu, skaitykite šiuose straipsniuose:

3. Vitamino C vartojimas -

Visi žino, kad šis vitaminas yra stiprus antioksidantas, tačiau jo savybės nesibaigia. Pavyzdžiui, daugybė klinikinių tyrimų patvirtino vitamino C poveikį kolageno ir elastino skaidulų sintezei. Galime pasakyti, kad po vitamino A - vitaminas C yra svarbiausias vitaminas palaikant gerą mūsų odos būklę.

Vitamino C poveikis odai -

  • apsaugo odą nuo ultravioletinių spindulių,
  • apsaugo odą nuo laisvųjų radikalų,
  • dalyvauja kolageno skaidulų sintezėje,
  • sumažina raukšlių gylį,
  • sumažina odos pigmentaciją,
  • stimuliuoja odos ląstelių regeneraciją.

Terminas „vitaminas C“ (taip pat kaip ir vitaminas A) reiškia ne vieną specifinę molekulę, o visą medžiagų grupę, kurią sudaro: L-askorbo rūgštis, natrio askorbilo fosfatas, magnio askorbilifosfatas, askorbilo palmitatas, natrio askorbatas ir kitos..

Veiksmingiausia vitamino C forma yra L-askorbo rūgštis. Likusios medžiagos yra tik jo pirmtakai, t. jie virsta juo po taikymo ir absorbcijos į odą. Žemiau pateikėme kokybiškų produktų su vitaminu C pavyzdžius (11-13 pav.) -

Norėdami rasti informacijos apie tai, kaip pasirinkti ir pritaikyti kosmetiką nuo senėjimo su šiuo vitaminu, skaitykite straipsnyje: „Įvertinimas 2018 reiškia su vitaminu C“

Vitamino C įtakos kolageno sintezei tyrimai lėmė sprogstamą kosmetikos, turinčios šį vitaminą, kiekį. Daugelis pacientų palieka rimtas apžvalgas apie tokią kosmetiką, o kiti išvis nemato jos veiksmingumo. Kokia to priežastis?

Paaiškėjo, kad gaminio sudėtyje labai svarbi ne tik vitamino C forma, bet ir jo koncentracija, netgi kosmetikos pH. Ne mažiau svarbi yra gamybos technologija (vitamino C stabilizavimas), kad prieš tepant kremą ar serumą ant odos jis nesisklaidytų nuo oro ir šviesos..

4. B grupės vitaminai odai ir plaukams grožiui -

2003 m. Paskelbtas Dermatologijos akademijos tyrimas parodė, kad B grupės vitaminų naudojimas veido odai skirtuose kremuose ir serumuose ženkliai sumažina odos senėjimo ir nudžiūvimo poveikį (tyrimas - „Chung JH, Hanft VN ir kt.“) Senėjimas ir fotoaktyvumas. „J Am Acad Dermatol. 2003 m. Spalis; 49 (4): 690–7“).

Svarbiausi B grupės vitaminai odai...

  • Vitaminas B2 (Riboflavinas) -
    Tai labai svarbus vitaminas palaikant odos, nagų ir plaukų būklę. Dėl jo trūkumo oda išsausėja, atsiranda įtrūkimų burnos kampuose, ankstyvas odos senėjimas, taip pat sausi ir trapūs plaukai, nagai..
  • Vitaminas B3 (nikotino rūgštis) -
    pagerina viršutinio epidermio sluoksnio gebėjimą sulaikyti drėgmę. Tai padeda sausai odai atrodyti švelnesnei, lygesnei, sumažinti veido smulkias raukšleles. Taip pat naudojamas su kitomis odos balinimo priemonėmis pigmentacijai..

    B3 vartojimas kartu su vitaminu A (retinoidais) suteikia dar geresnių rezultatų kovojant su raukšlėmis. Bet dėl ​​B3 trūkumo oda išsausėja, plaukų folikulai nepakankamai maitinasi, todėl padidėja plaukų trapumas ir skerspjūvis..

  • Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) -
    Padeda kovoti su spuogais mažinant riebalų gamybą. Vitaminas B5 taip pat prisideda prie greitesnio odos ląstelių atsinaujinimo, tačiau šis poveikis ypač ryškus derinant vitaminus B5 ir C.
  • Biotinas (vitaminas B7) -
    dalyvauja kolageno skaidulų, kurios sudaro odos, nagų, plaukų pagrindą, sintezėje. Jo trūkumas gali sukelti sausą ir niežtinčią odą, dermatitą, plaukų slinkimą ir galvos odos seborėją.
  • Vitaminas B12 (cianokobalaminas) -
    padeda sureguliuoti odos pigmentaciją ir užkerta kelią hiperpigmentacijai.

Žemiau pateikėme kokybiškų ir patikimų kremų ir serumų su B grupės vitaminais pavyzdžių...

„InstaNatural ®“ serumas „Niacinamide Vitamin B3 Serum“

„InstaNatural“ vitamino B3 serume (14 pav.) Yra: 5% vitamino B3, hialurono rūgšties, vitamino E, alavijo, avokadų aliejaus, rozmarino aliejaus ir kitų veikliųjų medžiagų. Švelni, į gelį panaši serumo tekstūra yra lengvai tepamoji ir greitai absorbuojama..

Remiantis apžvalgomis, šis serumas yra

  • mažina spuogus,
  • stangrina veido poras,
  • sumažina smulkių raukšlių ir raukšlių gylį,
  • balina amžių ir amžiaus dėmeles,
  • puikiai drėkina odą,
  • oda tampa elastinga, elastinga ir švelni.

Pacientų apžvalgos pažymėjo, kad panaudojus šį serumą, oda iš tiesų tapo labiau hidratuota, elastinga ir lygi. Daugelis pastebėjo, kad dėl odos tekstūros ir tono išlyginimo sumažėjo smulkių raukšlių išvaizda. „InstaNatural Niacinamide Vitamin B3“ serumo kaina yra apie 1600 rublių (už 60 ml pakuotės).

SkinCeuticals ® drėkinamasis B5 gelis -

„SkinCeuticals“ drėkinamasis B5 gelis - drėkinamasis ir regeneruojamasis gelis (15 pav.) Turi didelę hialurono rūgšties, praturtintos vitaminu B5, koncentraciją. Gamintojas teigia, kad šis serumas puikiai drėkina odą, suaktyvina ląstelių regeneraciją, pašalina sandarumo jausmą, o taip pat daro odą elastingą ir stangrią. „SkinCeuticals Hydrating B5“ gelio kaina yra nuo 4700 rublių už 30 ml buteliuką. Galite nusipirkti šios įmonės internetinėje Rusijos parduotuvėje.

Prieš tepant serumą, rekomenduojama jį pašildyti po ranka, kad jis geriau ir greičiau įsigertų į odą. Apžvalgos pažymėjo, kad pritaikius šį serumą oda tapo švelnesnė, raukšlės ilgą laiką vartojant sumažėjo, pagerėjo bendra odos išvaizda, oda tapo spindinti ir drėkinama.

Beje, šis produktas turi tikslią bendrovės „Cosmetic Skin Solutions“, vadinamos „Hydra B5 Gel - advanced formula“, kopiją (16 pav.). Nepaisant to, kad tai yra „generikas“ - jį gaminanti įmonė yra gerai žinoma ir aukštos kokybės. Šio produkto kaina bus maždaug 2200 rublių (32 USD), tačiau jį galite nusipirkti tik tokiose internetinėse parduotuvėse kaip „Amazon“ ar „Ebay“..

Kremas Olay "Bendras poveikis 7-in-1" -

Olay kremas „Total Effects 7 in 1“ (17 pav.) - turi daugybę emolientų, tokių kaip kokosų aliejus, sojų pupelių aliejus, vitaminas B5, hidrolizuoti kviečių baltymai, askorbilo palmitatas, žalioji arbata, vitaminas B3. Šis kremas yra puikus veido odos drėkiklis, kurį galima saugiai tepti kiekvieną dieną. Yra dienos ir nakties kremo parinktis.

Apžvalgos pažymėjo gerą kremo įsisavinimą ir puikų odos drėkinimą po jo naudojimo. Oda tapo švelni, elastinga, šilkinė. „Olay Total Effects 7 in 1“ kaina yra apie 700 rublių.

5. Vitaminas K odai -

Manoma, kad tamsių ratų atsiradimo po akimis priežastis yra trapūs kapiliarai, kurie plyšta ir šviečia per ploną odą. Odai tepamas vitaminas K, kaip parodė tyrimai ir pacientų apžvalgos, sumažina tamsius ratilus po akimis, taip pat sumažina mėlynių, mėlynių atsiradimą. Bet vitaminų K ir A derinys veido kremuose - dar veiksmingiau kovoja su tamsiais ratilais po akimis nei tik vitaminas K.

Vieno tyrimo metu buvo patvirtinta, kad po 4 mėnesių nuolatinio kremo vartojimo su vitaminu K ir retinoliu (vitaminu A) tamsūs apskritimai po tiriamųjų akimis žymiai pašviesėjo. Tyrėjai negalėjo vienareikšmiškai pateikti atsakymo, kuris konkretus dviejų vitaminų prie to prisidėjo: retinolis sutirština kodą po akimis, todėl jis tampa mažiau skaidrus, o vitaminas K turi šviesinamąjį poveikį, dėl kurio tamsūs apskritimai tampa mažiau pastebimi. Be to, retinolis padidina vitamino K gebėjimą įsiskverbti į odą ir sąveikauti su ląstelėmis..

Tikimės, kad mūsų straipsnis: Vitaminai veido odos apžvalgai - pasirodė jums naudingas!

TOP 14 geriausių vitaminų odai

Raukšlės, lupimasis, per didelis blizgesys arba, priešingai, sandarumo jausmas, žemiška spalva, pigmentinių dėmių ar spuogų atsiradimas - visi šie veiksniai, atsirandantys ant odos, aiškiai rodo šio ar to vitamino trūkumą organizme. Oda yra labai subtilus organas, kuriam reikia nuolatinio dėmesio ir kruopštaus priežiūros, o tai neįmanoma be naudingų vitaminų papildų, kurie būtinai turi būti iš išorės. Negalima pasikliauti vienkartiniu bet kokio multivitaminų komplekso vartojimu, tai nepadės odai spindėti grožiu. Vitaminai turi kaupiamąjį poveikį ir vartojami tik kurso metu.

Svarbu atsiminti - bet kokius vitaminus galima vartoti tik pasitarus su gydytoju, o vaistų pirkti verta tik vaistinių tinkluose.

Tiek moterys, tiek vyrai turi rūpintis oda, nes ji išsausėja, sudirgsta, sensta ir tampa laisva, nepriklausomai nuo lyties..

Svarbūs vitaminai mūsų odai ir jų savybės

Retinolis - vitaminas ASkatina atjauninimą, ląstelių regeneraciją, odos elastingumą
Tiaminas - vitaminas B1Mažina stresą, pašalina paraudimą
Riboflavinas - vitaminas B2Jis turi apsauginių ir regeneracinių savybių.
Pantenolis - vitaminas B5Pašalina pūlinį ir sausumą, gydo mikro įtrūkimus
Piridoksinas - vitaminas B6Maitina ir drėkina odą, apsaugo nuo senėjimo
Biotinas - Vitaminas B7 (H, Biotinas)Išlygina odos tonusą, suteikia elastingumo
Folio rūgštis - vitaminas B9Skatina atjauninimą ir odos atsinaujinimą
Para-aminobenzoinė rūgštis - vitaminas B10Apsaugo nuo ultravioletinių spindulių, aktyviai kovoja su laisvaisiais radikalais
Cianokobalaminas - vitaminas B12Maitina odą deguonimi, užtikrindama jos sveikatą ir normalią spalvą
Askorbo rūgštis - vitaminas CIšlygina odos spalvą, neutralizuoja uždegimą ir apsaugo nuo daugelio kenksmingų veiksnių
Kalciferolis - vitaminas DKovoja su infekcijomis, stiprina odos ląsteles
Alfa tokoferolis - vitaminas EAtspari senėjimui, maitina ir drėkina
Linolo rūgštis - vitaminas FPašalina sausumą, gydo žaizdas, malšina uždegimą
Menachinonas - vitaminas KNormalizuoja kraujotaką
Lūpų rūgštis - Vitaminas N (lipoinė rūgštis, tioktinė rūgštis)Padidina odos elastingumą, suteikia sveiką spindesį
Rutinas ir kvercetinas - vitaminas PPagerina odos išvaizdą, išlygina tonusą
Niacinas - vitaminas PPSuteikia atjauninantį poveikį, pašalina trūkumus ir suteikia odai glotnumo

Geriausi vitaminai ir vitaminų kompleksai odai

Ponios formulė „Ageless Skin“

Populiaraus amerikietiško prekės ženklo „PharmaMed“ vitaminų ir mineralų preparatai su puikiai parinktu keturių vitaminų ir šešių mineralų kompleksu, kurie aktyviai prisideda ne tik prie odos išvaizdos pagerinimo, bet ir atnaujinimo iš vidaus. Tai atrodo kaip pilki milteliai, supakuoti į kapsules, kurie greitai ištirpsta patekę į kūną. Ypač rekomenduojama naudoti rudens-pavasario laikotarpiais, kai pasikeitę orai daro didelę įtaką odos būklei.

Vartotojai atkreipia dėmesį tik į teigiamus šio maisto papildo aspektus, pabrėždami, kad po mėnesio suvartotos kapsulės veido oda pagerėja, oda yra gaivi ir elastinga, todėl jos negalima pritaikyti dėl blogo oro..

Nedideli trūkumai apima tik didelę kainą ir didelę kapsulės dydį, kuris nėra patogus ryti..

Vaisto kaina yra nuo 900 rublių.

Laura Kolagenas

Gėrimas su dideliu kolageno kiekiu iš Altajaus prekės ženklo „Evalar“, kuris beveik 30 metų gamina maisto papildus. Tiekiami miltelių pavidalu, supakuoti į atskiras porcijas paketėlių. Kompozicijoje yra trys aktyvūs komponentai - kolagenas, L-karnozinas ir hialurono rūgštis, skirti aktyviai kovoti su senėjimo požymiais, pagerinti odos spalvą, didinti jos stangrumą ir elastingumą. Be cukraus ir be hormonų. Norėdami gauti visišką efektą, turite išgerti trijų mėnesių kursą.

Daugelyje apžvalgų atskleidžiama farmacijos kompanijos pažadėta nauda. Realūs testai rodo, kad po poros mėnesių reguliariai vartojamo kolageno kokteilio atsiranda matomų maisto papildų požymių - atsiranda gaivumo pojūtis ir pastebimai padidėja odos tonas, smulkios raukšlelės yra išlygintos, nors ir šiek tiek, o sausumo ir sandarumo jausmas išnyksta. Iš minusų nurodomas ne per malonus skonis ir ne labai ilgas poveikis.

Kaina vaistinėse yra nuo 950 rublių.

Kėlimas 21

Biudžetinis aštuonių vitaminų ir penkių mikroelementų kompleksas, kurio veikla skirta palaikyti sveiką odą. Visų pirma, tai sausumo ir lupimo pašalinimas, porų susiaurėjimas, odos tono pagerinimas ir išlyginimas, visavertis drėkinimas ir mityba. Maisto papilde esantis cinkas gydo spuogus ir uždegimą, varis padeda gaminti pakankamai kolageno.

Tiekiamos dviejų tipų - ovalios ir apvalios - kapsulės. Abu yra skirtingos sudėties ir yra skirti vartoti kasdien ryte ir vakare mėnesį.

Vartotojai jį apibūdina kaip kokybišką ir ekonomišką vaistą. Iš pažymėtų pliusų:

  • poros išnyksta po dviejų savaičių maisto papildo vartojimo;
  • odos spalva tampa šviesesnė;
  • ne sezono metu apsaugo nuo oro sąlygų ir sausumo;
  • spuogai ir spuogai neatsiranda;
  • teigiamai veikia nervų sistemą;
  • sumažina riebų blizgesį.

Kompleksą galite nusipirkti už 160-200 rublių.

„Imedin“ tobulumo laikas

Populiarus Danijos kompanijos „Ferrosan International“ vaistas, kuris padeda palaikyti tonusą ir pagerinti odos išvaizdą, pašalinti senėjimo požymius ir sumažinti raukšles. Rekomenduojama vartoti po 35–40 metų. Maisto papildų pagrindas yra biomorino kompleksas, kuris yra oficialiai patentuotas ir yra maistinių medžiagų ekstraktas iš giliavandenių žuvų organų. Tai yra natūralios medžiagos, turinčios teigiamą poveikį odos ląstelėms ir provokuojančios stabilų elastino ir kolageno gaminimąsi, kuris palaiko odą elastingą ir jaunatvišką..

Be to, kompozicijoje yra naudingų pomidorų ir vynuogių ekstraktų, vitamino C. Galima įsigyti apvalių tablečių pavidalu sidabrinėje lizdinėje plokštelėje. Minimalus priėmimo kursas yra 3 mėnesiai.

Po vienos ar dviejų savaičių vartojimo atsiranda pirmieji teigiami pokyčiai, kurie užfiksuoja daugumą vartotojų. Iš pradžių odos pagerėjimas yra aiškiai matomas alkūnėse ir keliuose - išnyksta šiurkštumas ir pakrypimai. Po poros mėnesių pastebimas bendras teigiamas poveikis. Trūkumai yra aukšta priėmimo kaina ir kaina.

Už vieną pakuotę turėsite sumokėti nuo 2400 rublių.

Laiko ekspertas

Kitas prekės ženklo „Evalar“ atstovas, tik daugiau biudžeto galimybių. Skirta išlaikyti jaunatvišką odą, pagerinti jos išorines savybes ir mitybą. Maisto papildų sudėtis yra nepaprastai paprasta - tik du komponentai: kofermentas ir vitaminas E lygiomis dalimis. Pirmasis skatina medžiagų apykaitą ląstelėse, atsakingas už senėjimo procesus, o antrasis intensyviai maitina ir apsaugo odą. Rekomenduojama vartoti mažiausiai 30 dienų, tačiau per šį laikotarpį yra galimybė nepastebėti poveikio, nes abi medžiagos pradeda veikti aktyviai tik pasiekusios tam tikrą koncentraciją organizme. Galite vartoti vaistą ilgesniam kursui nuo 20 metų, nepamiršdami padaryti pertraukos 7-10 dienų.

Moterys, išbandžiusios „Time Expert“, pirmiausia pastebi odos spalvos pasikeitimą - ji tampa šviesesnė ir vienodesnė, atsiranda šviesiai šviečiantis atspalvis. Bet vienas pagrindinių privalumų yra kaina - tik 200–250 rublių už 20 tablečių.

Vitrum grožis

Populiariausias Amerikos biokompleksas, kuriame yra daugiau nei 10 skirtingų vitaminų, tarp kurių daugiau nei pusė yra B grupės atstovai, kurie yra nepaprastai svarbūs odos sveikatai. Be to, į sudėtį įeina mikroelementai, mineralai, aminorūgštys ir krienų ekstraktas, kurie teigiamai veikia spuogų ir inkštirų šalinimą, padidina odos elastingumą..

Jis tiekiamas rausvų tablečių pavidalu ir rekomenduojamas vartoti tik pagal kursą. Nesukelia diskomforto skrandyje, neturi kontraindikacijų net nėštumo metu.

Testai rodo, kad vaistas prisideda prie bet kokių odos uždegiminių reiškinių išnykimo, pagerina spalvą ir tonusą, taip pat daro gerą poveikį nervų sistemai, pašalindamas nervingumą ir agresiją. Išgėrus maisto papildų, plaukai ir nagai pastebimai sustiprėja.

Iš paminėtų minusų: per didelė tablečių forma, sunku nuryti ir nemalonus kvapas.

60 tablečių pakuotė kainuos 800–1000 rublių.

„Evalar“ odai, plaukams ir nagams

Altajaus maisto papildas bekvapių baltų pailgų tablečių pavidalu, skirtas pagerinti dailiosios lyties atstovus. Pagrindinė šio įrankio sudedamoji dalis yra metilsulfonilmetanas, kitaip vadinamas biologine siera. Siera daro gerą poveikį ne tik odos, plaukų ir nagų sveikatai, ji taip pat šalina toksinus, veikia medžiagų apykaitos procesus ir cukraus kiekį kraujyje, stiprina imuninę sistemą, gerina kaulų ir raumenų veiklą. Kaip papildomos medžiagos preparate yra vitaminas C, cinko laktatas, vario gliukonatas ir vezikulinio fuso ekstraktas, prisotintas daugybe mikroelementų. Galima įsigyti tablečių pavidalu.

Apžvalgos teigia, kad vaistas rodo savo teigiamas savybes po 1,5–2 savaičių nuo vartojimo pradžios - oda pradeda šviesti, atrodo švari ir sveika, mažiau iškrenta plaukai, sumažėja trapūs nagai..

Galite nusipirkti kompleksinių vitaminų iš "Evalar" nuo 600 rublių.

Solgar odai, plaukams ir nagams

Papildai iš garsios amerikiečių kompanijos „Solgar“, jau 60 metų egzistuojančių sudėtingų priedų rinkoje. Vaistas skirtas stiprinti plaukų, nagų ir odos sveikatą. Pagrindinės veikliosios medžiagos yra vitaminas C ir organinė sieros MSM, kurios kartu kovoja su odos nudžiūvimu, nuobodais plaukais ir trapiais nagais, turi apsauginį ir palaikomąjį poveikį bei pagerina ląstelių lygį. Kompozicijoje nėra dirbtinių priedų, cukraus ar dažiklių, tik natūralūs komponentai. Tiekiamos didelių ovalių tablečių pavidalu.

Atsiliepimai labiau linkę į teigiamą pusę - yra bent minimalus, bet geras poveikis po mėnesio suvartojamų tablečių. Iš esmės rezultatas pastebimas ant plaukų, kurie pagreitina jų augimą ir nustoja iškristi, taip pat ant nagų, kurie tampa ne tokie trapūs.

Maisto papildo kaina yra nuo 1200 rublių už pakuotę su 60 tablečių.

Atitinka spinduliuotę

Rusijos gamybos biokompleksas, sukurtas visapusiškai prižiūrėti odą, plaukus ir nagus. Kompozicijoje gausu 12 vitaminų ir 8 mineralų, taip pat žaliosios arbatos ekstrakte, kuriame yra daug antioksidantų, flavonoidų, kurie provokuoja fermentų darbą, ir kofeino, garsėjančio anti-senėjimo poveikiu..

Papildai gaminami ovalių vidutinio dydžio tablečių pavidalu, neturintys skonio ar kvapo. Atskirai verta paminėti dažus, įtrauktus į kompoziciją, dėl kurių tabletės turi alyvinės spalvos. Po tyrimų nebuvo pastebėta jokio šalutinio poveikio - jokio pykinimo, jokio skrandžio skausmo, mieguistumo ar nemigos..

Pirkėjai pripažįsta, kad įrankis veikia, tačiau tik iš dalies. Dažniausiai teigiamas rezultatas pastebimas ant odos, kuri žymiai išlyginta, dingsta paraudimai, poras šiek tiek susiaurėja. Tačiau plaukams ir nagams šis kompleksas netaikomas.

Galite nusipirkti produktą už 400 rublių kainą.

Kosmetikos abėcėlė

Populiaraus Maskvos gamintojo papildai, turintys platų veikimo spektrą ir sudėtį, kurioje gausu vitaminų ir mineralų. Galima įsigyti apvalių trijų spalvų tablečių pavidalu, turinčių skirtingą kūno sudėjimą ir veikimo būdą. Žaliojoje tabletėje gausu kalcio, vitaminų D3 ir B7. Jis suteikia atjauninantį poveikį, teigiamai veikia nervų sistemą ir yra atsakingas už ląstelių metabolizmą. Geltonoje tabletėje didelė vitaminų B10, C ir PP koncentracija yra įvairių defektų apsauga ir pašalinimas. Oranžinė tabletė - geležis, inulinas, vitaminai C, B1, A, kurie teigiamai veikia išvaizdą.

Pirkėjai į vaistą reaguoja nevienareikšmiškai, o neigiamų ir teigiamų atsiliepimų skaičius yra maždaug vienodas. Daugelis užrašo pliusus, kad tabletėse nėra kvapo ir skonio, biudžetas (450–650 rublių), geras rezultatas plaukams - pasirodo sveikas blizgesys ir jų praradimas sustoja.

Tačiau minusai yra rimtesni:

  • daug šalutinių poveikių: nuo mieguistumo iki skrandžio skausmo ir pykinimo;
  • poveikio odai ir nagams nebuvimas;
  • nutraukus vaisto vartojimą, išnyksta net menkiausias teigiamas poveikis.

Aevit

Pigiausias ir prieinamiausias kompleksas, kuriame yra tik du vitaminai - A ir E. Pirmasis yra visiškai atsakingas už odos stangrumą, švarumą ir glotnumą, o antrasis suteikia jai jaunatviškumo, išlygina raukšles ir suteikia energijos. Jie taip pat puikiai veikia plaukų ir nagų būklę, stiprina ir maitina.

Išsiskyrimo forma yra bekvapės želatinos kapsulės, kurias lengva nuryti, o prarijus membrana greitai suyra. Naudojant svarbu nepersistengti ir jokiu būdu nebandykite atidaryti kapsulės, norėdami patepti vitamino kompoziciją kūnu - galite lengvai sulaukti nemalonių padarinių..

Atsiliepimai apie priemonę yra tik patys teigiamiausi ir pagal vitaminų kompleksų reitingą ji užima aukštas pozicijas:

  • pirma, kaina yra tik 30–40 rublių už lizdinę plokštelę su 10 kapsulių;
  • antra, greitas matomas efektas po vartojimo;
  • trečia, vitaminų poveikio universalumas.

Nagipolis 2

Priedas kovai su nepageidaujamu veido paraudimu ir spuogais. Sudėtis paprasta - alaus mielės, kurias savo ruožtu sudaro maistinių medžiagų masė: 10 vitaminų, seleno, chromo ir cinko. Pagrindiniai komponentai yra vitaminai C ir PP, pirmasis apsaugo odą, antrasis naikina uždegimą ir menkiausias jų apraiškas.

Vaistas tiekiamas apvalių tablečių pavidalu, turinčiu ryškų mielių kvapą. Norint veiksmingai padėti probleminei odai, rekomenduojama gerti 3–5 tabletes tris kartus per dieną, taigi gydymo kursui turėsite nusipirkti keletą pakuočių, tačiau kaina tai leidžia - 140–200 rublių už 100 tablečių.

Beveik visi šį kompleksą išbandę vartotojai rekomenduoja jį naudoti. Tačiau yra keletas niuansų: rezultato galima gauti ne iškart, o tik po poros mėnesių, kai kurioms moterims pastebimai padidėjus svoriui po mėnesio kurso, padidėjęs apetitas.

Doppelherz Beauty nuo spuogų

Vokiškas preparatas odai valyti ir bėrimams pašalinti. Kompozicija yra paprasta: pagrindinis elementas yra vitaminas B7, kuris pagerina odos kokybę ir pašalina nedidelius trūkumus, pagalbinės medžiagos - alaus mielės, cinkas ir silicis, kurie pagerina medžiagų apykaitą, palengvina uždegimą ir padidina odos apsaugines savybes. Galima įsigyti tablečių pavidalu. Viena pakuotė skirta visam kursui.

Reikia atsižvelgti į tai, kad tai yra biologinis papildas, jis negydo, todėl geriau jo vartoti kartu su vaistais ar kosmetika nuo spuogų.

Daugelyje apžvalgų ši priemonė apibūdinama neigiamai, teigiant, kad pažadėta švari oda nepastebima net ir po ilgo vartojimo. Be to, kaina yra gana didelė - nuo 900 rublių už pakuotę.

Yra teigiamų apžvalgų, tačiau net ir šiuo atveju yra tik nedidelis mažų spuogų sumažėjimas.

Gamta padarė

Multivitaminų kompleksas, susidedantis iš 23 elementų, tarp kurių pusė yra vitaminai, likusi dalis - mineralai ir mikroelementai. Papildai buvo sukurti ne tik norint pagerinti išvaizdą, bet ir visiškai išlaikyti moters kūną. Pagrindinės narkotikų veikimo sritys:

  • odos apsauga ir maitinimas;
  • plaukų ir nagų stiprinimas;
  • pagerinti medžiagų apykaitą ir medžiagų apykaitą organizme;
  • nerimo ir nervingumo jausmų pašalinimas;
  • visų organų atjauninimas.

Gamintojo teigimu, visi komponentai yra tik natūralūs, todėl produktas yra išbandytas ir patikrintas, parodant tik teigiamą pusę.

Vartotojai taip pat pastebi priešingai - veiksmingų maisto papildų veikimo požymių nepastebėta, įskaitant plaukus ir nagus nepakitusius, raminančio efekto taip pat nerasta. Kaina taip pat laikoma minusu - nuo 1500 rublių. Privalumai apima tik šalutinio poveikio nebuvimą ir natūralią sudėtį.

Odos priežiūra skirtingais metų laikais

Oda yra ypač jautri išorinės aplinkos ir oro poveikiui - ji gali išsausėti vaikščiodama šaltą žiemą, būti nuoboda ir atrodyti išblukusi pavasarį esant nestabiliam orui, vasarą būti veikiama saulės spindulių ir parausti, sudirginta rudens vėjų ir šalto lietaus. Todėl jūs turite atidžiai jį stebėti visus metus, kas tris mėnesius pasirinkdami tinkamą visapusišką priežiūrą..

Žiemą jums reikės maksimalaus drėkinimo ir mitybos, net ir turintiems riebią odą. Galų gale, apledėję vėjo ir šalčio gūsiai ne tik paraudžia, bet ir išsausina odą, o tai sukelia šiurkštumą ir lupimąsi. Yra keletas šaltojo sezono taisyklių, kurių reikia laikytis siekiant grožio ir odos sveikatos:

  • plaukite tik drėkinamosiomis putomis ar pienu;
  • pašalinti makiažą maitinamuoju toniku be alkoholio;
  • apsaugai geriau naudoti kremus, į kuriuos įeina natūralūs aliejai;
  • pasirinkti pagrindą su drėkinamuoju poveikiu;
  • maitinamąsias kaukes iš natūralių ingredientų rekomenduojama gaminti bent 1 kartą per savaitę;
  • naktinį kremą geriau rinktis su hialurono rūgštimi, kuri puikiai drėkina net ir sausiausią odą.

Pavasarį orai ypač kaprizingi, atėjo sunkus ir atšiaurus laikotarpis - odą reikia valyti, atjauninti ir maitinti. Šiuo metu nereikėtų plauti savęs įprastu vandeniu, geriau prieš tai užvirinti ir atvėsinti iki kambario temperatūros, tačiau geriau pasigaminti natūralių žolelių nuovirų, kurie ne tik švelniai valo, bet ir pagyvina odą. Taip pat galite užšaldyti sultinį nedidelėmis dalimis ir ryte nuvalyti veidą ir rankas susidariusiu ledu, kuris puikiai tonizuoja ir atgaivina..

Rekomenduojama naudoti šveitiklius, renkantis tik švelnius ir natūralius.

Vasarą dulkės, karštis ir saulės spinduliai taip pat neigiamai veikia odos būklę. Nenaudokite per daug agresyvios kosmetikos, geriau odą šiek tiek išsaugoti - duokite jai daugiau kvėpuoti, maitinkitės ir vartokite tonizuojančius vaistus, tai pagerina kraujotaką. Kremai turėtų būti parinkti tam laikui lengvi, gaivūs, kitaip poros užsikimš ir gali prasidėti bėrimai.

Ruduo yra pasiruošimas šaltai žiemai, o tai reiškia, kad prieš akis iškyla geri maitinamieji kremai, minkštinamosios ir drėkinamosios kaukės, vitaminų kompleksas pagerinti bendrą kūno toną. Patartina valgyti daugiau maisto produktų, turinčių daug maistinių medžiagų - riešutų, džiovintų vaisių ir medaus. Verta dar kartą atkreipti dėmesį į vaistažolių nuovirus, kurie padės išgyventi stresinį sezoną..

Skaitykite Apie Odos Ligas

Raudonukė suaugusiesiems - inkubacijos laikotarpis, simptomai, gydymas ir infekcijos rizika nėštumo metu

Apgamai

Lengvai pasireiškianti vaikystėje virusinė raudonukės liga suaugusiajam gali tapti pavojinga, kupina rimtų komplikacijų.

Malassezia kailio nei gydyti

Herpesas

Galvos odos seborėjinio dermatito simptomai ir jo gydymas Daugelį metų stengėsi išgydyti PRIVALUMĄ? Instituto vadovas: „Jūs būsite nustebinti, kaip lengva išgydyti grybelį, išgeriant kasdienį vaistą už 147 rublius..

Kaip pašalinti spuogus per naktį

Ateroma

Tikriausiai visi turėjo tokią situaciją, kai dieną prieš svarbų įvykį matomiausioje vietoje ant veido pasirodė raudonas ir nemalonus uždegimas. Ir, atrodo, viskas sugadinta ir nėra prasmės ką nors daryti, nes spuogas nepraeis per naktį.